Воздушные ванны

· В отсутствии детей организуйте сквозное проветривание групповой комнаты и спальни в соответствии с установленным графиком;

· Тщательно следите за тем, чтобы дети на протяжении всего дня находились в облегчённой одежде (при температуре воздуха не ниже 18-20 С);

· Проводите утреннюю гимнастику в хорошо проветренной группе и в соответствующей одежде (х/б носки, облегчённая одежда);

· Организуйте дневной сон без пижам, если температура в спальне составляет 18 С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39 С проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20 С. Это отличный тренинг для терморегуляционного аппарата;

· После дневного сна предлагайте детям походить босиком по тропе здоровья, проводим комплекс разминки.

Водные процедуры

· Обучайте детей обширному умыванию прохладной водой: мытьё рук до локтя, растирание мокрой ладошкой груди и шеи. По окончании водной процедуры каждый ребёнок самостоятельно вытирается махровой салфеткой или полотенцем;

· Организуйте полоскание рта и горла водой после каждого приёма пищи, постепенно снижая температуру воды на 1 С, доводя до 18 С.

Организация сна детей

· Проветриваем спальню перед сном детей не менее получаса;

· Организуем одевание и раздевание детей только в групповой комнате (помним про контрастную ванну);

· Следим за соблюдением тишины со стороны персонала во время сна детей;

· Подъём организуем по мере пробуждения детей.

Организация детей на прогулку

·  Следите за тем, чтобы дети были одеты по погоде. В случае потепления убеждаем детей надеть меньше одежды;

· Организовывайте прогулки при температуре воздуха не ниже 20 С в безветренную и сухую погоду, регулируя время пребывания детей на воздухе;

· Во избежание переохлаждения обязательно организуйте двигательную деятельность: подвижные, спортивные, народные игры, общеразвивающие упражнения.

При организации оздоровительной работы также используется дыхательная гимнастика и адаптогены (шиповник).

Уважаемые родители!

Помните, что с детьми, ослабленными после болезни, проводятся щадящие процедуры: температура воды используется выше, чем обычно.

При температуре воздуха в группе ниже 18 С закаливание не проводится.

                                                            Инструктор по физической культуре Петренко Л. И.